Mindfulness og Mentaltræning
Lær teknikker til selvhelbredelse og vedligeholdelse af en sund psykisk balance.
Til at bearbejde, håndtere eller undgå stress, vil du få så mange værktøjer, at du er godt klædt på til at arbejde selvstændigt.
Du vil lære hvordan du håndterer vrede, jalusi, angst og mange andre følelser.
Selvværdstræning vil styrke og løfte dig, så du bliver bedre i stand til at møde udfordringer i hverdagen.
Mindfulness og Mentaltræningens fordele:
- Forbedrer søvn og udholdenhed
- Øger indre ro og rummelighed
- Flow og tilfredshed
- Forbedret koncentration
- Øger selværd og glæde
- Reducerer biologisk alder
- Håndtering af stress
- Indre ro og balance
- motivation og overblik
- Indsigt og accept
- Ændring af vaner
- Større livsglæde
- Realistiske mål
- Energi og overskud
- Konfliktløsning
- Selvcoaching
Kurset henvender sig til alle og er blandet af teori og øvelser.
Dato: (kommer snart) kl. 10.00 – 16.00
Pris kr. 1250,- incl. kursusmateriale, The/kaffe med kage og frugt. Medbring selv madpakke eller køb i nærheden.
Jeg afholder gerne kurser på Fyn og i Jylland.
Nærmere information ved Rhina Balsgaard tlf. 27142191
